Kendine iyi bakmak, çoğu zaman “iyi hissetmek” ya da “kendine zaman ayırmak” gibi genel cümlelerle geçiştiriliyor. Oysa sürdürülebilir bir iyi oluş, yalnızca bedensel sağlığı değil, psikolojik sağlığı da kapsayan bütünsel bir denge gerektiriyor. Beden ve zihin birbirinden bağımsız çalışmıyor; günlük kararlarınız, stresle baş etme biçiminiz, alışkanlıklarınız ve ilişkileriniz bu bütünün içinde şekilleniyor.
Bu webinarda, kendine iyi bakmanın bilimsel temellerini psikolojik sağlık odağında ele alacaksınız. Benlik kavramının nasıl oluştuğunu, çevrenizin ve yaşantılarınızın sizi nasıl etkilediğini, bilinçli ve bilinçdışı karar alma süreçlerinin davranışlarınıza nasıl yansıdığını öğreneceksiniz. Bilgi ile inanç arasındaki farkı daha net görmeyi, düşünce kalıplarınızı fark etmeyi ve kendinizi daha gerçekçi bir yerden değerlendirmeyi keşfedeceksiniz. Psikolojik dayanıklılığınızı nasıl güçlendireceğinizi, öz disiplininizi nasıl destekleyeceğinizi ve hatalardan öğrenmeyi kişisel gelişiminizin bir parçasına nasıl dönüştüreceğinizi anlayacaksınız. Ayrıca, kişisel gelişiminizi “başlayıp bırakılan” bir çabadan çıkarıp daha sürdürülebilir hâle getirecek pratik yaklaşımları uygulamaya dönüştüreceksiniz.
Eğer siz de yoğun iş temposunda kendinize daha sağlam bir alan açmak, stres karşısında daha dayanıklı kalmak ve iyi oluşunuzu sürdürülebilir bir rutine dönüştürmek istiyorsanız, Kendine İyi Bakmanın Bilimsel Rehberi webinarında buluşalım.
Webinardan önce Enocta Katalog’daki bu eğitimlere mutlaka göz atın:
• Kendine İyi Bakmanın Bilimi
• Sağlıklı Yaşamın Püf Noktaları: Mutlu ve Sağlıklı Bir Sen İçin
Bu eğitimlere nasıl ulaşırım?
Kurumsal akademi platformunuza girip, yukarıdaki eğitim başlık ya da başlıklarını “Bugün ne öğrenmek istersin?” arama kutusuna kopyalayıp yapıştırarak hemen ulaşabilir ve eğitime kaydolabilirsiniz.
*Enocta Katalog abonesiyseniz, webinar kayıt linkine kurumunuzdan gelecek davet e-postasından ulaşabilirsiniz.


.png)

%20(1).png)
.png)









-min.png)

.jpg)

-min.png)



-min.png)
-min.png)
%20(1)-min.png)
.jpg)

%20(1)-min.png)







.png)

.jpg)




.png)






























-min.jpg)




.jpg)




-min.jpg)
-min.jpg)















